No decurso de Inverno se aproxima pessoas vai tentar se livrar do excesso de peso ganho durante as férias de verão. A Internet circula uma infinidade de dietas da moda que prometem o melhor resultados rápidos e impressionantes, mas alguns deles realmente funcionam?

Dieta eficaz

Porções de controle

De acordo com alguns especialistas, uma do dietas eficazes   É método de controle da parcela. Na verdade, não é mesmo uma dieta, mas uma simples redução o número de porções consumidas. Assim, podemos ter tudo, mas menor quantidades. Esta dieta permite que o nosso corpo para obter o máximo de calorias, como ele é exigido sem frescuras. Uma dieta excelente para a longo prazo estratégia de perda de peso.

Menos carboidratos

Provavelmente todo mundo já ouviu sobre isso dieta e aqui está o porquê: uma dieta com baixo carboidrato, alta proteína, uma vez promovido activamente Dr. Atkins. Apesar do grande número de comentários negativos sobre esta dieta por especialistas na área da saúde nutrição dieta baixa em carboidratos ainda é um dos as melhores maneiras de perder peso e manter a saúde, porque reduz o percentual de calorias que começa a partir de hidratos de carbono e aumentar o conteúdo proteínas com gorduras. Especialmente eficaz dieta   low-carb no inverno.

Dieta alcalina

É também um dos mais moda hoje em dia Uma dieta que inclui uma redução acentuada nos alimentos que causam produção de suco gástrico, tal como a carne, trigo, cafeína e álcool. Diet implica em maior consumo de frutas e legumes. Pela forma como eles em qualquer muito útil para o nosso corpo. Dieta alcalina é ativamente apoiado por estrelas como Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston. Não faz apenas moda, mas também muito eficaz.

Nota que uma dieta de produtos orgânicos na nossa lista não tem. Embora tais produtos são muito bons para o ambiente, numerosos científica Estudos têm mostrado que os alimentos cultivados organicamente não é significativamente reforça a saúde. (Leia mais)

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