Funcionários da Universidade de Califórnia (EUA) fez uma lista de produtos, o consumo regular de que Ele estimula os processos biológicos para retardar o envelhecimento. Esta dieta é dizem os especialistas, não só ajuda a olhar anos "passaporte" mais jovens, mas Ela ajuda a prevenir muitas doenças.

Dieta juventude

  Aqueles que querem olhar mais jovens californianos especialistas recomendam incluir na dieta óleo de fígado de bacalhau . Experiências Ele mostrou que há Omega-3 protege contra danos um invólucro que cobre o ADN no interior das células. Assim, o tempo de vida das células aumenta e, consequentemente, o processo retarda o envelhecimento do organismo. Além disso, o óleo de peixe estimula a defesa do organismo contra a artrose - doenças lesões nas articulações.
 
  Em geral, como dizendo especialistas, "dieta juventude" deve ser uma maior variedade de pratos, preparado a partir de produtos com ômega-3. Estes produtos incluem peixe   (salmão, sardinha, cavala, truta) nozes . sementes de abóbora . Soja . Além disso sua fonte de nutrientes para estimular a reacção anti-envelhecimento cientistas acreditam que os produtos, tais como carne . leite fresco   e ovos   - Eles têm um monte proteína necessária para manter a massa muscular e nutrientes apoiar a atividade cerebral.
 
  Quanto aos vegetais, o melhor entre eles são nomeados repolho   (repolho, brócolis e couve de Bruxelas), a cebola eo alho. Substâncias contidas nos, ajudam o corpo a combater a inflamação, cuja intensidade aumenta com a idade. Entre as frutas palma Ela pertence a maçãs. "Seu poder de cura está marcada uma longa história da humanidade" - Os médicos dizem.
 
  Mas as bebidas que inscrita na lista acabou por ser chá verde   e suco de romã . (Leia mais)

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