A aderência à dieta mediterrânea pode ser uma receita real para a longevidade, uma vez que permite que as pessoas para preservar a juventude genética. Esta conclusão foi de pesquisadores norte-americanos.

A dieta mediterrânica

Consistindo de legumes, azeitona óleo, peixe e legumes frescos Mediterrâneo dieta   Ele pode proteger os códigos de DNA de danos idade é encontrado Os cientistas americanos. Seu trabalho é publicado na revista British Medical Journal. Os autores do estudo observaram os 5000 enfermeiros que se seguiram, quer Dieta mediterrânica Ou outro dieta.

Descobriu-se que Dieta mediterrânea pode minimizar o número de sinais envelhecimento   nas células do corpo. Um estudo realizado por pesquisadores da Boston durou mais de dez anos. O Mediterrâneo A dieta tem sido referido como o mais saudável do mundo, como é conhecido, que não só reduz o risco de doença cardíaca, mas protege contra o cancro, diabetes, a osteoporose e as muitas outras doenças.

Os cientistas não sabem realmente ele faz uma boa dieta mediterrânica como - se é qualquer os seus componentes individuais, tais como azeite e peixes, ou uma combinação de todos estes produtos. Os autores do estudo observaram os telômeros - final regiões dos cromossomos que armazenam códigos de DNA. Eles protegem nossas células contra perda informação genética durante o processo de cisão.

C idade, nossos telômeros ficam mais curtos e sua integridade estrutural enfraquece, as células param de se dividir, o que leva à morte. Segundo Comprimento dos telômeros especialistas é um melhor indicador de celular envelhecimento E telômeros curtos por um longo tempo Eles são um sinal de várias doenças relacionadas com a idade, incluindo diferentes tipos de Câncer. No estudo, os enfermeiros que comeu o Mediterrâneo dieta tinham telômeros mais longos e os saudáveis. (Leia mais)

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