Se nós comemos, como crianças pequenas, ele irá nos ajudar a perder peso. Nutricionista americano Nicolette Pace tem desenvolvido uma "dieta da criança", destinado a adultos.

Dieta das crianças

Nutricionistas e dietistas Nicolette Pace acredita que as crianças são guiadas por ritmos naturais em questão comer - isto é o que perdemos quando nos tornamos adultos e ganhar peso. A fim de encontrar respostas para todas as perguntas e para perder peso, melhor olhar para as nossas crianças, de acordo com Nicolette, e vara dieta das crianças . Ela enfatiza que relação das crianças a alimentos mais direta.

Quando eles estão com fome, você tende a saciado, e quando eles não querem comer, eles empurrar para longe de si mesmos alimentos. Com Este crianças nunca saltar o pequeno almoço, almoço e jantar. Naturalmente, pais preocupados não permitem que seus filhos durante todo o dia lanches em alguns batatas fritas e chocolates. Então, por que nós permitimos que eles mesmos?

Aqui está um trecho da "As dietas criança" Nicolette. Dia 1: Café da manhã: um ovo e grego iogurte. Almoço: nuggets de frango e 3 ervilha lanche. Lanche da tarde: uvas e de biscoitos hummus. Jantar: frango com legumes. Dia 2: Café da manhã: metade do baguette fina com queijo e abacate. Almoço: frango assado com legumes e arroz lanche. Lanche: grego iogurte. Jantar: abacate mexicano e queijo pita. Dia 3. café da manhã: omelete frutas, torradas com hummus. Jantar: cuscuz e Turquia. Lanche da tarde: Queijo mexicano mini-pita. Jantar: frango cozido com arroz.

Este dieta das crianças   nunca deixe uma pessoa sentir fome, é Ele adiciona energia a ele, e tem um bom equilíbrio. Segundo Nicolette, controlar o tamanho das porções e o conhecimento exacto do que é necessário nosso estômago, é a chave para o sucesso.

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