O consumo diário de nozes reduz o risco de câncer e doenças cardíacas. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores do Instituto de Câncer Dana-Farber Cancer Institute, em Boston.
comer nozes
Os pesquisadores descobriram que, quanto mais um homem comendo nozes, menor o risco de morrer dentro de 30 anos. Se você comer todos os dias,
os benefícios de porcas
Ele reduz a mortalidade por estas causas 20%. Ao mesmo tempo, o risco de morte por doença cardíaca é reduzida em tanto quanto 30%, e o risco de morrer de cancro da - 11%. Finalmente, os fãs de nozes tem outra vantagem - eles são mais delgado do que aqueles que raramente consumir nozes. Estas conclusões foram baseadas em observações de 120 mil homens e mulheres americanos saúde e dieta.
"A mais óbvia
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é a redução do risco de doença cardíaca, que são as principais causas de morte nos países desenvolvidos - disse o autor do estudo Dr. Charles Fuchs. - Mas vimos também uma redução significativa no risco de câncer. Sim, os fãs de frutos de casca rija, em regra, menos de fumar, mais chances de ir para esportes, tomar suplementos vitamínicos e ativa inclinou-se em frutas e legumes, mas todos esses fatores de estilo de vida saudáveis foram tomados em consideração por nós na contagem final. "
Os pesquisadores isolar estatisticamente os fatores listados acima, para deixar apenas as porcas de conexão e reduzir o risco de morte, que era mais do que evidente. De acordo com os autores, a utilização de porcas, porque contêm ácidos gordos poliinsaturados, vitaminas, minerais e outros nutrientes que reduzem o risco de níveis elevados de colesterol, de processos inflamatórios, e outros problemas de saúde. (Leia mais)
Alimentação saudável
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