Muitas pessoas sabem que os pepinos
Eles contêm uma grande quantidade de água. Mas, de acordo com informação recente publicado pelo Ministério da
Agricultura (USDA), a
vegetais, não só é uma fonte de humidade para o organismo. Na falta de
contraindicações individuais, comer pepino pode ser quase
diariamente.
o uso de pepinos
Como resulta da prisão
Especialistas norte-americanos, o consumo diário de protecção pepinos frescos
o corpo de desidratação e ajuda a melhorar a pele, reduzir o risco de
fraturas ósseas. Além disso, pepinos fornecer o corpo com um conjunto de nutrientes
através do qual fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde geral.
"1
vidro pepinos picados matérias com a pele (isto é cerca de 119 g) contendo 115 g de água de 16 quilocalorias, 0, 8 g de proteína, 0, 2 gramas de gordura, 2, 9 g de hidratos de carbono, e 0, 9 gramas de fibra e 1, 8 g de açúcar "- ele escreve
especialistas nas páginas do Medical News Today.
De acordo com especialistas, este
Pepino porção contém 11% das necessidades diárias do corpo humano
A vitamina K (previne o sangramento e hemorragia diferentes, promove
osso), 4% - do valor de vitamina C por dia, e 2%, - a partir da exigência de vitamina A.
Os especialistas explicar que a vitamina K, que está contido no pepino,
Ele contribui para uma melhor absorção de cálcio, o que acelera o processo de fortalecimento dos ossos
e atualizar seus tecidos.
Também encontrado em pepinos
oligoelementos importantes, tais como a tiamina, riboflavina, cálcio, ferro, zinco,
cobre e outros. Finalmente, além de representantes do USDA afirmam que
que consiste em pepinos têm lignina - que reduzem o risco de doenças cardiovasculares e
cancro (tais substâncias, por exemplo, contendo de linhaça
óleo, conhecido pelo seu efeito curativo sobre os vasos sanguíneos).
Acrescentar que pepinos
confirmou as suas propriedades nutricionais - a sua utilização ajuda a se livrar
de excesso de peso e manter a harmonia. (Leia mais)
Alimentação saudável
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