Inclusão na dieta humana de nozes ajuda na luta contra o diabetes e as doenças cardíacas. Esta conclusão foi de cientistas americanos da Universidade de Louisiana.
O estudo demonstrou que o uso de activa
avelãs
Incluindo caju, nozes e pistaches, permite que uma pessoa a ganhar um proporções esguias, bem como o índice de massa corporal mais baixo do que aqueles que não gostam de nozes. Os amantes de frutos de casca rija uma taxa elevada de níveis de colesterol "bom" e baixas de proteínas ligadas à inflamação e doença cardíaca.
Além disso, permite que a porca dieta de 5% para reduzir o risco de desenvolvimento de síndrome metabólica - um grupo de factores de risco que causam a acidente vascular cerebral, diabetes e as doenças cardíacas. Os pesquisadores observaram 000 homens e 13 mulheres que usam
avelãs
numa quantidade de mais de uma onça (28, 3 g) por dia.
"Uma das descobertas mais interessantes do nosso estudo foi que o consumo de porcas povos têm, em média, menor peso corporal em comparação com aqueles que não comem nozes, - disse o autor do estudo, Professor Carol O'Neill -. Avelãs deve ser parte de uma dieta saudável. As pessoas precisam dizer como úteis são esses produtos. "
Além disso, a presença de grãos na dieta humana, e ajuda a garantir que também apareceram mais grãos e legumes inteiros, e o nível de álcool e de açúcares, pelo contrário, diminuído. Porcas, de acordo com os cientistas, contêm os chamados "boa" de gordura que é particularmente útil para a saúde.
Alimentação saudável
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