Cientistas britânicos descobriram uma outra razão, por causa de que precisamos todos os dias para comer vegetais de folhas verdes. Eles descobriram que estes produtos úteis contendo nitratos, que melhoram a saúde do coração, e mesmo diabetes de combate.

Vegetais de folhas verdes

O espinafre, brócolis, repolho, couve e alface são ingredientes saudáveis ​​que positivamente efeito sobre o coração e proteger-nos de diabetes. Eles também diluir o sangue, o que reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos, como isso reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais, e ataques cardíacos. Cientistas britânicos das universidades de Cambridge e Southampton descobriram que o consumo regular de vegetais de folhas verdes significativamente Além disso, melhora a qualidade de vida das pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares.

Vegetais - o mais barato e acessível fonte Nitrato Portanto, as pessoas que não gostam de legumes, você precisa repensar seus hábitos. Aceito que assumem nitratos   em produtos Comida é algo muito prejudicial, mas, na verdade, tudo depende deles quantidade. Nitratos nos vegetais é tanto precisam da nossa corpo. Como os cientistas, nitratos inicia uma reacção em cadeia que Ela se expande e abre os vasos sanguíneos, mas também converte "mau" gordura marrom branco "útil" que consiste em células capazes de lutar contra obesidade e diabetes tipo II de queima de gordura.

Assim, o efeito de sangue-desbaste pode ser conseguido não só com a medicação a partir da categoria anticoagulantes como a varfarina, mas também por mudanças simples em sua dieta que É um ritmo muito mais saudável. Além disso, o uso deste tipo legumes reduz a produção do corpo do hormônio eritropoietina, que produzida pelo fígado e rins. Eritropoietina determina a destinação do vermelho células do sangue, o que aumenta o nível de oxigênio e viscosidade do sangue. Excessivo A produção destas células é prejudicial para a saúde e é particularmente perigosa para pacientes com a doença de coração. (Leia mais)

Alimentação saudável

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