Como eo que comer para viver até uma idade madura? Esta pergunta é respondida Walter Bruening, que comemorou última segunda-feira 113th aniversário.   Walter é oficialmente o homem mais velho na terra, por isso sua dieta é certamente a dieta da longevidade.

Os últimos 35 anos ele se alimentava apenas duas vezes por dia (embora a maioria dos cientistas aconselha comer apenas, pelo menos, cinco vezes por dia, para acelerar o processo de metabolismo). "Eu acho que você tem que se levantar da mesa, ainda sente fome - eu disse Bruening -. Eu tenho pequeno-almoço e jantar, e ceia havia muito tempo se recusou No ano passado, 35 Eu tenho o mesmo peso que eu penso assim.. Deve ser. se acostumar com o fato de que nada lá à noite, e muito em breve você vai sentir uma onda de força e vigor. "

Walter se levanta às 6h15, café da manhã às sete e meia. Normalmente, o seu pequeno-almoço composto por ovos, torradas ou panquecas. "Para o pequeno almoço você pode comer o que quiser, - diz Walter -. Todo dia eu comer um monte de frutas."

O governador de Montana, visitou recentemente o Sr. Brüning, tinha enviado uma cesta de frutas. "Bem, pessoal, eles foram saborosa - sorrindo Walter -. Eu comi tudo para a última migalha."

Além de frutas todos os dias Bruening toma um comprimido de aspirina infantil e beber muita água. Uma copos e meio de café para o pequeno almoço, uma xícara no jantar. A pessoa mais velha   no terreno acreditam que viver por tanto tempo justamente por sua dieta E enorme diligência. Walter deixou para a aposentadoria aos 80 anos.

"Se todos no mundo poderia voltar ao seu peso normal, que seria ótimo - diz Walter. - Você come muito!"

Alimentação saudável

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