Trichologists perguntar considerar estilo de vida e nutrição um dos factores mais importantes que afectam a condição do cabelo. Os peritos da Associação para a Protecção do cabelo (EUA) publicou uma lista dos alimentos que impedem a perda de cabelo em homens e mulheres.

Cabelo deixar seu antigo habitat em proporção direta com anos de vida: quanto mais anos - a menos cabelo. Perda de cabelo perceptível nos homens metade começa em torno da idade de 35 anos e de 50 anos através de uma ou outra forma de alopecia afeta 85% dos homens. Nas mulheres, a situação é apenas um pouco melhor: 40% aos 40 anos, também enfrentam o problema de queda de cabelo, sua idade avançada e aumentar o número de careca.

No entanto, especialistas acreditam que a partir de Assotsiiatsii o choque de cor é reduzida, não só porque nós envelhecemos, mas também porque o desequilibrada comer. A nutrição adequada - é um fator muito poderoso para a pele saudável e unhas fortes e cabelos. Contribui para o fortalecimento do shag, apesar das características etárias.

A Associação observou que para o cabelo saudável definitivamente precisa consumir proteínas e ácidos graxos ômega-3, então a dieta deve estar presente:

Legumes

Nuts,

Sementes,

Peixes oleosos.

As proteínas são responsáveis ​​pela estrutura e cor de cabelo, omega-3 - para a elasticidade.

Alimentação saudável

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