A dieta mediterrânea pode ajudar as mulheres a engravidar. A dieta deve adicionar mais abacate e azeite, para minimizar a quantidade de carne e produtos lácteos vermelhas.
Isso foi discutido em uma conferência científica peritos competentes da Comunidade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, em Istambul. Especialistas da Escola Harvard de Saúde Pública no seu relatório que se refere aos resultados de sua própria investigação. Verificou-se que uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas mais de três vezes aumenta as chances de uma concepção bem sucedida de uma mulher.
Este tipo de gordura encontrado em alimentos como frutas frescas verde, azeite de oliva, nozes, amêndoas e castanha de caju. Especialistas acreditam que
Dieta mediterrânica
e ajudar mulheres submetidas a tratamento de fertilidade, e aqueles que querem engravidar naturalmente. Mas o fascínio com gordura saturada contida em produtos lácteos e carne vermelha, por outro lado, prejudica a fertilidade das mulheres. Além disso, já instalado, que as gorduras saturadas são associadas com baixa contagem de espermatozóides.
A saber
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Compreende a maioria dos produtos com gorduras monoinsaturadas. No entanto, os cientistas americanos ressaltou que o estudo envolveu apenas 147 mulheres com mais de 30, e uma vez que seu número era pequeno, falando de absoluta confiabilidade dos resultados é impossível.
"Nós não podemos garantir a eficácia da dieta mediterrânica na concepção, mas podemos com uma garantia absoluta de dizer que a adesão a este tipo de comida, você não causar a si mesmo qualquer dano, - disse o autor do estudo Dr. Jorge Chavarro -. Há evidência científica de inúmeros os enormes benefícios dessa dieta saúde, especialmente para o coração ".
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