O aumento do preço dos produtos conduz a um desejo de economizar dinheiro eo desejo de salvar - para compras de produtos poshedevle. Os cientistas não vejo nada de errado com isso: em sua opinião, e produtos baratos pode ser benéfico para a saúde.

Pesquisadores da Ohio State University descobriram que uma economia razoável, sobre a comida não significa redução de custos à custa de sua própria saúde. Especialistas compilaram uma lista de produtos que formam a base de uma dieta equilibrada e bater no bolso.

Aqui estão quatro tipos de tais produtos.

1. tomates.   Vendido em qualquer época do ano e útil, mesmo em forma de enlatados. Um cozido eles são ainda mais úteis, porque eles contêm mais licopeno (poderosos antioxidantes que previnem o câncer e outras doenças) do que os tomates frescos. Sopa de tomate (gazpacho, por exemplo) ou molho de tomate para pasta - aqui está um exemplo de pratos baratos e saudáveis.

Alimentação saudável

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