Cientistas na Holanda há dez anos realizou uma pesquisa como o consumo diário de maçãs impacto sobre a saúde das pessoas. Verificou-se que os frutos de polpa branca, como maçãs, peras e algum outro efeito muito benéfico sobre a saúde do sistema cardiovascular, e são uma excelente ferramenta preventiva que pode prevenir a ocorrência de acidente vascular cerebral.

No decorrer de experiências e observações revelou que se comer pelo menos 25 gramas de fruto por dia, o risco de acidente vascular cerebral é reduzida em quase 10% .Iskhodya do facto de o peso de uma maçã de tamanho médio é de cerca de 100-125 gramas, ele tem apenas uma maçã reduz a ameaça da doença em 36-45%. É o que diz o chefe da investigação científica, a gripe Linda Ude.

Como você sabe, maçãs - a mais completa fonte de minerais (potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, grande quantidade de ferro) e vitaminas (C, E, B1, B2, B6, PP, caroteno, ácido fólico), que são facilmente digeridos e É ideal para as combinações de organismos humanos .  Apenas uma maçã, adicionado ao menu todos os dias, pode mudar a sua qualidade de vida, de acordo com nutricionistas .  O fruto é um composto tal como a quercetina, o que impede que os vasos sanguíneos e órgãos de um acidente vascular cerebral .  Se você comer 48 kg de maçãs por ano, dos quais 40% - em forma processada, principalmente na forma de suco, então ele acabou por pesquisadores britânicos, os pulmões começam a funcionar melhor do que as maçãs não estão comendo, eo risco de a gripe, bronquite, asma, mesmo que eles têm significativamente menor .  Maçãs - um antioxidante potente que protege o corpo dos efeitos do fumo de tabaco e outros efeitos nocivos do ambiente .  Fumantes são aconselhados a comer mais maçãs .  Cerca de 500 gramas por dia .

Alimentação saudável

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