Comer frutas e legumes não é igualmente útil para todos. Devido ao metabolismo diferente como descobriram os pesquisadores, algumas pessoas se beneficiam mais das frutas e legumes, e alguns menos.

frutas e legumes

Pesquisadores da Universidade de East Anglia, chegou à conclusão de que o corpo de cada pessoa aprende frutas e legumes   de forma diferente. Isto significa que para alguém estes produtos são muito úteis e eles fornecem proteção para todos os tipos de doenças, mas para alguém usar frutas e legumes   praticamente inútil em termos de promoção da saúde.

É tudo sobre como o corpo humano metaboliza flavonóides - Uma parte de muitas frutas e vegetais antioxidantes. Que eles combater radicais livres, que são a causa do envelhecimento da população, bem como o aparecimento de muitas doenças. Os antioxidantes são uma barreira de proteção confiável para uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas e câncer.

Em estudos clínicos de mais de 200 cientistas voluntários em um futuro próximo vamos ver como o género, a idade, o número ea composição das bactérias intestinais, ou conjunto de genes afeta a maneira como uma pessoa aprende flavonóides . Experimentos preliminares mostraram que um número de pessoas pode justificadamente não respeitar as regras sobre a utilização das recomendadas 5 porções de frutas e vegetais por dia - é um desperdício de dinheiro.

Felizmente, para a maioria das pessoas os benefícios das frutas e legumes é inegável. Note-se que estes alimentos têm uma grande parte da dieta mediterrânea, juntamente com frutos do mar, uma vez que é considerada ser a mais útil no mundo. (Leia mais)

Alimentação saudável

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