E comprovados "ressaca" Receitas de um especialista!

Árvore fantasia, tangerinas, gelo das montanhas e bonecos de neve, presentes, cumprimentos, o tilintar de copos, "ironia do destino", "Carnival Night" e promete a si mesmo para começar uma nova vida. Alguns férias são esperando impacientemente para os outros gracejos: "E mais uma vez", "comprimento maratona de 10 dias." Destilaria Para obter informações sobre como minimizar os efeitos de ressaca de um feriado muito aguardado, nós conversamos com o médico psicólogo - Larissa Dyshlenko.

Na véspera de Ano Novo há uma grande tentação de se sentar na mesa de férias com fome - o mais vontade de comer, as férias parecem mais deliciosos picles, e as iguarias mais pode caber barriga. Mas especialistas alertam - uma viagem para a festa só é relevante para os não-bebedores, porque:

1. Beber com o estômago vazio não pode, em qualquer caso !!! Certifique-se de ter uma refeição antes do início do feriado - o que irá reduzir a probabilidade de uma intoxicação e envenenamento por álcool afiado. Algumas pessoas recomendam que engolir um pedaço de manteiga. Mas é melhor beber caldo rico ou iogurte desnatado. Alimentos gordurosos lubrifica e protege a mucosa do estômago dos efeitos nocivos do álcool.

2 . Carrilhão do relógio, hino, sparklers iluminados. Algodão! Rolhas de champanhe que voam no teto. Doce ou semi-doce? Resposta errada! Álcool e açúcar são completamente incompatíveis! Eles reforçam uns dos outros efeitos negativos. Champanhe doce e de Ano Novo tradicional - é categoricamente bebidas erradas e extremamente prejudicial. Se você beber, o único brut clássico, onde não há açúcar. Outro conselho, que decorre da anterior - sem álcool snack! Isso garante lanche rápido intoxicação.

3.   Comeu uma porção de Olivier e salgados semuzhkoy do mestre especialidade de enchimento, lanche. É hora de passar para mais sérias bebidas champanhe! Excelente vinho tinto e vodka sob o arenque não quer? A cinza tintura avó montanha? E martini desert- sob fruta conhaque charuto ... Aviso: a sede de diversidade álcool pode levar a conseqüências terríveis!

O hábito de beber no jantar, um copo de vinho, e como um digestivo (do latim Digestivus, fr Digestif -.. Uma ajuda a digestão - o nome comum de bebidas servidas no final de uma refeição) copo de conhaque charuto - não tem nada a ver com o costume de algumas pessoas bebem para mesa festiva que quer que vale a pena, de forma indiscriminada e em grande número, e depois "saltar à mistura." A escala é diferente! Na primeira parte caso do álcool é muito pequena, e as consequências negativas significativas, no entanto. Se o álcool flui como água, em seguida, misturar bebidas constitui uma mistura explosiva que destrói o corpo. Daí - um despertar sério, e dor de cabeça no dia seguinte.

Entende-se que C2H5OH - uma fórmula, no entanto, cada uma das características próprias de bebidas alcoólicas. Em termos gerais, o fígado é configurado de modo diferente para cada tipo de álcool, e é difícil para reconstruir. Portanto, durante a festa, é importante manter-se fiel a uma única bebida alcoólica. "

4.   No entanto, para ser servido quente, e tudo está bem alimentado, e um pouco bêbado ... talvez fazer uma pausa e ir para uma aeração: jogar bolas de neve, assistir fogos de artifício ou simplesmente passear pelas ruas de Ano Novo? E aqui está uma grande idéia! Se uma pessoa sentiu que tinha tomado muito, não fique na mesa. Precisamos sair e mover-se! O álcool é melhor tolerada se houver movimento. Ele ajuda sóbrio o ar fresco e leve geada ".

Nós caminhamos através da geada e frio. A casa tem que dar certo. Alguns dos convidados prudentemente trouxe com ele uma garrafa de aguardente. Você pode saborear uma bebida ou dois, ea alma se torna mais quente. Certamente que não!

5.   Em nenhum caso, não tente manter aquecido no frio álcool! Intoxicating efeito dura por cerca de cinco minutos - durante este período, na verdade, dilata os vasos sanguíneos e normalizar o fluxo sanguíneo para os órgãos internos. E então os "aquecedores de" requerem doses regulares de álcool, que aumentam o fluxo sanguíneo para a pele. Ela cora há um agradável, mas uma falsa sensação de calor. De facto, a transferência de calor é melhorada, e o corpo começa a arrefecer ainda mais - por conseguinte, o risco de queimaduras e hipotermia.

Imperceptivelmente pilotado por véspera de Ano Novo. E as palavras da canção «ABBA» «Feliz Ano Novo»:

Todos champanhe é bebido,

Fogos de artifício explodiu por um longo tempo.

E aqui estamos nós, eu e você,

Rigorosos e se perdeu ...

O sentimento de angústia e confusão ainda pode ser experimentado. E se a cabeça do travesseiro não pode ser levantada a partir da dor de cabeça infernal? Náusea, as mãos trêmulas, cara inchada - em uma palavra - uma ressaca. A fuga?!

Se você não quer um dia se tornar uma clínica de tratamento de drogas paciente, em qualquer caso, não se refrescar o estreitamento na parte da manhã! Este "tratamento" desencadeia processos patológicos no corpo e é um caminho direto para a dependência do álcool!

Você também deve tentar não sobrecarregar-se com o líquido - não mais de 2-3 litros de líquidos por dia. Caso contrário, eu posso começar inchaço devido a distúrbios metabólicos.

A partir de uma ressaca são melhor tratadas por salmouras tradicionais com alimentos ácidos ou outros. Não é ruim remove intoxicação limontar - absolutamente inofensivo agente à base de ácido cítrico e ácido succínico. Ainda pode ajudar um bom caldo de carne forte ou de hash ("geléia quente"). Além disso, não faz mal um passeio no ar fresco.

Véspera de Ano Novo para trás, e então não sempre agradável manhã primeiro número também sobreviveu e colocar-se em um sentido. Mas ainda há 10 dias de férias !!! É necessário dar a volta com os amigos e familiares de estadia e felicitar todos vêm. Mais uma vez, uma festa e beber!

Resto não deve ser para se deslocar de uma tabela para outra, com um pouco de comida e álcool são substituídos por outros. Este não é um período de férias - uma auto-envenenamento deliberado. Férias de Inverno definitivamente precisa planejar com antecedência. Uma excelente escolha - uma mudança completa de cenário. O que poderia ser melhor do que começar a partir de inverno para o verão? Para fazer isso, você precisa se preparar "trenó no verão" - pouco antes das férias para comprar um bilhete para países tropicais será difícil e caro. Bem, se você decidir ficar em suas terras nativas, e para desfrutar plenamente de todos os prazeres do inverno, festas todos os dias, a comunicação com parentes e, em seguida, pelo menos, encontros deve alternar com atividades ao ar livre: snowball lutas, trenó, patinagem, esqui. Variedade adicionará família "kulpohody" - o museu, o teatro, o circo ou ballet.

Monotonia, comer demais e libações excessivos - os principais inimigos de um bom feriado. Nós somos capazes de passar os feriados de Ano Novo, para que depois houve cabeça extremamente doloroso de misspent seu tempo. Não é de admirar o bom velho ditado nos lembra: "Como celebrar o Ano Novo - para gastá-lo! ".

Fonte

Alimentação saudável

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