O câncer de mama - o tipo mais comum de câncer entre as mulheres em todo o mundo. A maior preocupação é o facto de que este é um cancro perigoso do recente rapidamente ficando mais jovem. Os pesquisadores não poupou esforços para encontrar os meios mais eficazes de prevenção do câncer de mama, um dos mais importante das quais é a comida.

Produtos de câncer de mama

Muitos vegetais e frutas é creditado com propriedades anti-câncer. Os cientistas americanos da Universidade de Boston ter definido a tarefa de descobrir, se tem frutas e legumes, de facto, um efeito protetor contra o desenvolvimento de câncer de mama. Se assim for, os pesquisadores planejam descobrir exatamente o que os produtos vegetais são dotados com as propriedades preventivas mais fortemente expressas.

Mais de 12 anos de pesquisa, os especialistas estudaram as dietas de mais de 50 000 mulheres, algumas delas (1300 participantes do experimento) estavam doentes com cancro da mama. Através deste acompanhamento, tornou-se evidente que, na verdade, o real efeito anti-câncer é o consumo de vegetais.

Entre os legumes que têm propriedades protectoras, os pesquisadores identificaram brócolis, couve, repolho e cenoura. Estes vegetais, os especialistas aconselham as mulheres a comer regularmente e em quantidades suficientes. Por exemplo, mais do que três porções de cenouras por semana reduz o risco de desenvolver cancro da mama é de 17%, enquanto o consumo de pelo menos uma porção de um mês dá um efeito semelhante.

Quanto à fruta tem muitas virtudes, no que diz respeito a sua câncer de mama não mostraram efeito positivo. Mas vegetais, além do fato de que os cientistas foram capazes de confirmar sua ação anti-câncer, provaram-se mesmo em uma capacidade diferente. De acordo com especialistas, o consumo ativo de vegetais ajuda a inclinação para levar uma vida saudável em geral. (Leia mais)

Alimentação saudável

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