Especialistas da Commonwealth Pesquisa Científica e Industrial da Austrália concluíram que não há ainda plenamente bananas verdes maduras é muito mais útil do que maduro. Verde de acordo a banana contém componente importante - amido resistente, que positivamente afecta directamente o corpo de maneiras diferentes.

bananas verdes

  Especialistas explicam que resistente (indigestível) amido é uma forma de fibras dietéticas solúveis quais introduzir os dois pontos não é digerida no pequeno - e há já são fermentados por bactérias. "Tudo isto é uma sensação a longo prazo de saciedade, e como uma explosão de longo prazo de energia ", - disse aos investigadores sobre a propriedade amido resistente.
 
  Segundo os cientistas, amido bananas verdes não causa um aumento acentuado dos níveis de açúcar no sangue, como É no uso de fruta madura e doce. "Isto significa que não faz aumenta o risco de diabetes. Bananas verdes exigem retardar o processo de digestão, assim você não vai ter um senso de fome por um curto período de tempo ", - trazer clareza australiano especialistas.
 
  Além disso, resistente Amido aumenta o número de bactérias benéficas no intestino, o que por sua por sua vez, reduz o risco de câncer de cólon. Além disso, sob sua influência, glucagon corpo ativa a liberação de hormônio, o que aumenta a taxa de o metabolismo da gordura.
 
  Especialistas apontam: a menos banana madura, o amido mais resistente que ele contém. Eles Ele acredita que é útil para usar pelo menos 20 gramas da amido por dia. (Leia mais)

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