O consumo diário de suco de cereja é capaz de conquistar insônia. Cientistas americanos descobriram que a bebida tem um efeito favorável sobre o corpo humano e ajuda a proporcionar um bom sono.

Para chegar a esta conclusão, a equipe de pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, a Universidade de Rochester e do Centro de Investigação Kanandagua teve de realizar uma investigação séria. Um grupo de 15 voluntários beberam porção suco de cereja   manhã e à noite, durante 2 semanas. Outro grupo fez uso de bebida especialmente selecionados. No segundo grupo de a qualidade e duração do sono não é alterado. Mas os voluntários do primeiro grupo relataram melhora no sono. Eles adormeceram em média os 17 minutos mais rápido do que antes.

Os cientistas sugerem que as cerejas conter nutrientes, em particular, melatonina. Melatonina   É um antioxidante natural. Pequenas quantidades desta substância ajuda a estimular a adormecer e melhorar o sono.

J. Russell. Reiter, um pesquisador da Universidade do Texas Health Center, disse que as cerejas são úteis e estão disponíveis a qualquer momento do ano. Suas propriedades úteis não depende da forma em que a tomá-los - frescos, congelados, secos ou em sumo.

Estes estudos são publicados no "Journal of a comida saudável."

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