Chocolate ajuda a sua pele ficar jovem, mas as idades lentilhas antes do seu tempo. Especialistas revelar alguns segredos do poder, dos quais muitos de nós não sabia.

envelhecimento prematuro da pele

Dermatologista Stephanie Williams da prova London Clinic Futuro sua pele argumenta que certos pratos gordurosos e chocolate pode ser benéfico para a aparência, mas a partir do uso de lentilhas marrons e os riscos precisam evitar, mesmo que eles se relacionam com uma alimentação saudável. Ele recomenda que restringir severamente ou eliminar de sua dieta todos os alimentos com açúcar e mel. E açúcar não só é comum, mas também o facto de que é encontrada em frutas (frutose). O facto de os açúcares causar a pele no processo de glicação - "cola" de fibras de colagénio ou a elastina com glicose, aumentando com a idade, levando a o envelhecimento prematuro da pele . Além disso, a utilização de açúcar aumenta a produção de hormona insulina chave envelhecimento.

O arroz integral pode ser benéfico para a saúde, mas é rico em hidratos de carbono - uma longa cadeia de moléculas de açúcar que o nosso corpo se decompõe como combustível. Contidos no amido de arroz é clivado muito mais lentamente do que o açúcar, e a sua utilização nos alimentos leva a o envelhecimento prematuro da pele . Lentilhas também são ricos em hidratos de carbono e toxinas naturais. Em vez disso, é melhor para se apoiar legumes, batatas e batatas doces.

By the way, um monte de legumes para comer, eo que eles são verde escuro, melhor. Ideal brócolis, couve e couve, como as substâncias contidas muito útil para a pele. Mas vegetais de raiz como nabo e nabos melhores para comer menos, porque aumentam o açúcar no sangue mais rapidamente do que refinado.

Nosso corpo precisa de gordura (ao contrário da crença popular, nós não polneem deles, mas a partir de carboidratos) que tornam a pele elástica e menos enrugada. Dr. Williams recomenda o jejum duas vezes por semana, o que ajuda a rejuvenescer, que se abstenha de adoçantes artificiais, e de vez em quando para beber tequila (em quantidades mínimas) e vinho tinto seco. (Leia mais)

Alimentação saudável

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