Havia outra razão para reduzir bebidas adoçadas. Parece, frutose, que está contido em abundância nestes produtos podem aumentar a pressão arterial.

Uma grande proporção de frutose encontrado em frutas, xarope de milho e outros alimentos. O uso indiscriminado desses produtos pode ter sérias consequências para a saúde. Pressão arterial elevada   Ele aumenta o risco de derrame, doenças cardíacas e insuficiência renal.

Este é um problema bastante comum. Por exemplo, um em cada três Americanos sofrem pressão alta . Estes números são três vezes maiores do que no século passado, disseram os cientistas na revista da Sociedade Americana de Nefrologia. Embora as razões não são claras, a suspeita principal recai sobre uma dieta.

Cientistas americanos decidiram testar a relação entre pressão arterial e frutose   nos produtos. Eles estudaram os registros médicos de mais de 4.500 adultos. Eles descobriram que, em média, as pessoas consomem 74 gramas de frutose por dia. Tanto frutose está contido em 4 porções de refrigerantes. Muitos entrevistados mencionaram a pressão arterial elevada. Em 8 por cento do número total tinham hipertensão.

Por isso, os cientistas chamam de refletir sobre quais os produtos que comprar para a sua mesa. O mais prejudicial, a este respeito, o xarope de milho e fruta. Muito caro frutose   em refrigerantes. A fruta menos perigoso.

Alimentação saudável

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