E você não beber quantidades excessivas de água? De acordo com especialistas na área de alimentos saudáveis, muitas das recomendações relativas à água, nem são infundadas.
O especialista britânico bem conhecido no campo da nutrição saudável Spero Tsindos acredita que estabeleceu no país da recomendação oficial para adultos para beber por dia durante pelo menos oito copos de água não ajuda a saúde e ajuda a se livrar de
excesso de peso
. Segundo Tsindosa, o volume diário de fluido devem ser cobertas por frutas, legumes e sucos.
Os cientistas acreditam que as recomendações da necessidade diária de fluido "patrocinado" por grandes empresas que vendem garrafas de água. Como resultado, este segmento do comércio está crescendo, enquanto isso, como a "afirmação de que oito copos de água por dia é bom para a saúde, não baseada em qualquer prova científica séria."
"Trinta anos atrás, você nunca poderia ver o plástico um balão com água, e agora eles estão literalmente em toda parte - diz ele -. Os fabricantes destes produtos tornaram uma espécie de acessório de moda A água agora é chamado um líquido para a perda de peso e suco, chá e café,. pelo contrário, eles são classificados incorrectamente bebida prejudicial, que leva à desidratação. No entanto, a utilização de grandes quantidades de água em si não conduz ao colapso
excesso de peso
, Isso também requer uma dieta de baixo teor de gordura. "
Além disso, estudos têm mostrado que o uso de alimentos previsto na água é de grande utilidade na luta contra o excesso de peso, do que a recusa de alimentos em favor da água, como salientou Tsindos.
Alimentação saudável
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