Nutricionistas compilamos uma lista alimentos e regular o consumo de que melhora a defesa do organismo contra doenças relacionadas com a idade - em particular, como a osteoporose, doença cardíaca, O cancro da mama e os sintomas da menopausa. Produtos deste Topa recomendado para para usá-los todos os dias.

Produtos de rejuvenescimento

  A lista de "produtos da juventude" compilado por especialistas, como segue:
 
  Tomate cereja.   É este variedades de tomates é literalmente repleta de licopeno - substância resistir à oxidação e protege contra o câncer de mama, câncer de colo uterino, câncer de próstata e doenças cardíacas.
 
  Óleo de linhaça.   Além disso Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 benéficos óleos na parte componente lignina - graças a esta propriedade óleo de linhaça é melhor do que outros óleos vegetais ajuda a reduzir "Mau" colesterol.
 
  Repolho.   Médicos aconselhados a comer repolho, pelo menos, três vezes por semana - para preservar a visão afiada, forte imunidade e osso denso sem osteoporose. A luteína repolho contém uma proteína útil, vitamina C, cálcio e vitamina K - eles ajudam a resistir ao envelhecimento.
 
  Suco de cranberry.   Médicos apreciar por sua riqueza em vitamina C e outros antioxidantes. Seu uso será boa prevenção de infecções do trato urinário.
 
  Salmão, salmão, salmão.   No entanto, que comer regularmente este peixe, garantir o nível normal de hormônios sexuais para velhice.
 
  Iogurte feito de leite de ovelha. Proteína saturado e quase sem açúcar, este produto melhora tecido muscular de turgescência.
 
  Nozes.   Enzimas nozes aumentar o nível de proteção do corpo contra o câncer. Aqueles que são mais de 40 anos, os médicos recomendam uma base diária para comer 50 gramas de nozes. (Leia mais)

Alimentação saudável

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