Acredita-se que o chá é a melhor matar a sede em clima quente. E graças à saturação de chá nutrientes é considerada uma das bebidas mais saudáveis ​​para a saúde. Mas é realmente?

Útil do que o chá

E realmente, Útil do que o chá Porque nele, como em café, contém cafeína. Acontece que, chá cafeína Actua sobre o corpo já. Em que chá cafeína   Ela tem um efeito estimulante sobre o sistema cardiovascular, os rins e o aparelho digestivo.

O chá preto.   O chá preto tem uma actividade P-vitamina, e também melhora a absorção de vitamina C. Mesmo chá preto é útil porque fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e preenche o corpo com antioxidantes - substâncias que protegem as células dos micróbios causadores de doenças, envelhecimento e exposição a riscos ambientais

Devido à sua propriedade para matar as bactérias, chá preto elimina o mau hálito. Portanto, os fumantes após o intervalo é recomendado para lavar a boca com chá gelado.

Muitos especialistas acreditam que o chá tem um efeito advertência contra acidente vascular cerebral - isso acontece devido ao fato de que, sob a influência de chá reforçado o fluxo sanguíneo cerebral no cérebro recebe mais oxigênio.

Além disso, chá inibe a formação de depósitos de gordura sobre a superfície interna dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de esclerose múltipla, hipertensão e trombose cerebral.

O chá verde.   Um efeito que tem chá preto, são plenamente aplicáveis ​​ao verde. Somente no chá verde são ainda mais pronunciada.

O chá verde contém epigalocatequina galatte - uma substância que é 100 vezes mais forte que a vitamina C e 25 vezes - do que a vitamina E protege as células contra os efeitos nocivos de provocar causa câncer ou doença cardiovascular.

O chá verde tem propriedades anti-envelhecimento e eficaz para ressaca: deve beber várias xícaras de chá verde, ea ressaca é rápido e indolor.

A principal coisa - o direito de preparar o chá

Para extrair todos os benefícios da bebida, você deve saber como   para preparar o chá . Por exemplo, o chá verde pode ser fabricado repetidamente, mas de preferência não mais do que cinco vezes. Mas o chá preto - não mais do que uma vez. Além disso, a bebida deve estar dentro de quinze minutos após a infusão. No chá preto mais intenso o processo de oxidação espontânea de componentes aromáticos, fenol, lipídios, óleos essenciais.

O método, em primeiro lugar, quando feita uma infusão de concentrado de chá, que é então diluída com água a ferver, se necessário, pode prejudicar o corpo. Em adição à oxidação na superfície da película de chá produzido é perigoso para o sistema digestivo humano. Portanto, beber chá deve ser imediatamente após a soldagem.

O chá pode ser prejudicial

Além de cafeína O chá contém   teofilina - uma substância que possui um efeito diurético e estimula o sistema nervoso central. Além disso, estudos têm demonstrado que a teofilina pode inibir composto de ácido fosfórico, resultando em aumento da produção de ácido gástrico. O fator decisivo é a fortaleza de chá e na quantidade de sua zavarok. Quanto maior for o castelo, mais cafeína no chá, teofilina e outras substâncias.

Outra desvantagem significativa de chá forte - que neutraliza e remove do corpo de magnésio. Enquanto isso, o magnésio é responsável pela condição do nosso sistema nervoso. Com o seu défice, a chamada síndrome da fadiga crônica típica para ele fraqueza geral e confusão em sua mente. Além disso, a falta de magnésio conduz a meteozavisimosti, pesadelos, tensão e espasmo muscular. Portanto amantes do chá deve certifique-se de incluir na dieta alimentos ricos em sais de magnésio - damascos, pêssegos, couve-flor, nozes, farelo, legumes.

O chá pode ser prejudicial devido ao facto de que podem estar presentes aromatizantes e corantes. Além disso, chá quente queima os órgãos internos, e, portanto, pode iniciar as mudanças dolorosas nestes órgãos.

Não amantes do chá zelosos pode ter problemas com seus dentes. Porque o chá preto, como dentes ficam amarelas. E a partir de chá verde, se você beber mais de 5 xícaras por dia, destruiu o esmalte dos dentes.

Você também deve saber que o chá verde tem uma propriedade de fixação e, portanto, não é necessário beber para as pessoas que sofrem de constipação. Contra-indicações do chá verde e gipotonikam, pois reduz a pressão arterial.

Não é recomendado para beber chá em alta temperatura, porque o chá é especialmente forte, e sem que eleva a temperatura do corpo. E em qualquer caso, não pode beber chá, medicamentos, incluindo multivitaminas. Com esta conexão, muitas vezes precipitar exibido e os produtos resultantes não são digeridos pelo organismo.

Alimentação saudável

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