Sabe o nome da substância, pelo que ficamos em nossos pés e sempre jovem? Chama-se colagénio. Este colágeno na alimentação ajuda a nossa pele (epiderme) para manter a elasticidade. Mas, em que os produtos que ele contém?

O colagénio está presente em muitos alimentos. Muito colágeno em peixes oleosos, em particular - no salmão. Note-se que apesar de as gorduras omega-3, salmão pode muitas vezes ser encontrados em muitas dietas. Isso ocorre porque as vantagens deste peixe cobrir as suas desvantagens, mesmo para aqueles que querem perder peso. Se desejado, salmão, no entanto, pode ser substituído por salmão.

Colágeno também é encontrado em produtos mais baratos de origem marinha: alga marinha e Luka.

Alimentação saudável

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