Novos dados sobre os benefícios da dieta mediterrânica. Pesquisadores espanhóis descobriram que dietas adotadas nos países do Mediterrâneo, não só ajuda a prevenir o câncer e doenças cardíacas. Aqueles que ficar com ela, 30% menor risco de desenvolver depressão.
Durante 4 anos, os médicos estudaram 10.094 adultos saudáveis. Fãs Dieta mediterrânica , Que é baseado no uso de óleo de oliva, principalmente, peixes, frutos do mar, frutas e legumes apareceu maduras, sexy, as pessoas casadas que são mais fisicamente ativo e cheio de energia. Em aqueles que comeram em contrário diminuição da libido e ansiedade geral. Além disso, durante o estudo foi de 480 novos casos diagnosticados de depressão, especialmente em mulheres.

Médicos levar em conta a idade, estado civil, número de filhos e os fatores associados a um estilo de vida saudável. Verificou-se que estes factores de influência menos do que a dieta!

Professor Miguel Martinez-Gonzalez disse que os resultados continuam a precisar de ensaios mais longas, mas a relação entre a alimentação e a depressão pode ser considerada comprovada. "30% - uma grande redução no risco, e pode ser um verdadeiro avanço na prevenção da depressão."

Dr. Cecilia D'Felis, um psicólogo clínico: "Agora nós sabemos que uma dieta rica em azeite de oliva aumenta a quantidade de serotonina no cérebro Mas a maioria dos antidepressivos que maneira e de trabalho.".

Alimentação saudável

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