Os investigadores suecos descobriram que a gordura do leite e do queijo pode reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo II em 23%. Para fazer isso, você precisa comer todos os dias, pelo menos 8 porções de produtos lácteos gordos.

Leite e lacticínios

Moda para o leite desnatado e outros produtos lácteos com um baixo teor de gordura pode ser a causa de aumento da incidência II diabetes tipo Juntamente com a obesidade. Enquanto isso, especialistas no campo da nutrição saudável Ele recomenda que as pessoas usá-lo livre de gordura produtos   para diminuir o colesterol, protegem o coração e proteger contra a obesidade.

Cientistas da Universidade de Lund confirmou recentemente apareceu o argumento de que continha no leite gordura produto é mais saudável do que outras gorduras saturadas. E ele pode fornecer proteção contra II diabetes tipo . Os pesquisadores compararam a saúde das pessoas que a cada dia 8 porções consumidas de gordura produtos lácteos com aqueles que comeram apenas um produto todos os dias ou até menos. Descobriu-se que no primeiro grupo, o risco de diabetes foi reduzida em 23%.

Sob uma porção implícita 200 ml de leite ou iogurte, queijo 20 g, 25 g de creme e 7 g de óleo. Em geral, descobriu-se que 30 ml de creme por dia pode reduzir o risco de diabetes tipo II 15%, 180 ml de iogurte de gordura - 20%. Mas a ligação entre o uso de produtos com baixo teor de gordura e diabetes foi observado. Naturalmente, os pesquisadores levaram em conta outros factores como o tabagismo, peso, físico atividade, dieta e calorias diárias. (Leia mais)

Alimentação saudável

Voltar à página inicial