Pesquisadores da Universidade de Boston em os EUA descobriram que uma dieta rica em proteínas pode ser útil para a saúde. Acontece que a dieta ajuda a reduzir a pressão arterial.

Dieta da proteína

Todas as vítimas hipertensão   melhor a inclinar-se em produtos de carne, conforme estabelecido Os cientistas americanos. Quando consumido cerca de 102 gramas de proteína por dia, o risco de pressão sanguínea elevada seja reduzida em 40% em comparação com aquelas pessoas que recebeu apenas 58 g de proteína. A quantidade necessária de proteína contida nas quatro ou cinco bifes de frango. seios

Em geral, dieta da proteína , Que inclui uma grande quantidade de fibras, reduz As manifestações clínicas da hipertensão por 59%. A pressão arterial elevada É um "assassino silencioso" da humanidade, como muitas vezes ele desenvolve-se sem quaisquer sintomas. Eventualmente hipertensão   pode causar de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Anteriormente, os cientistas descobriram que os ovos e frutos do mar têm a capacidade de reduzir pressão.

Pesquisadores de Boston descobriram que proteínas igualmente úteis redução da pressão arterial tanto de origem animal como vegetal, ou seja, carne e frutos do mar, soja e nozes e sementes. O impacto positivo da proteína É observado em homens e mulheres de todas as idades e pesos. É possível que Isso ocorre porque os fãs proteína dieta   aderir a uma dieta saudável em geral, e absorvem menos calorias.

Além disso, as proteínas contidas aminoácidos que desempenham um papel importante na normalização da circulação sanguínea. A saber portanto, a vítima de hipertensão deve incluir em sua dieta abundância de proteína. (Leia mais)

Alimentação saudável

Voltar à página inicial