Um estudo recente realizado por cientistas Ohio State University mostrou que o estresse pode ser muito perigoso para comer certos alimentos. Os médicos explicaram por que o homem não deve comê-los quando ele estava nervoso, e disse, O lanches são mais relevantes em tempos de angústia emocional.

Produtos de estresse

  É bem conhecido que as pessoas aproveitar comida estresse com propriedades de sabor pronunciado - salgados, gordurosos ou pratos doces. Embora estes produtos realmente ajudar a acalmar o seu um efeito prejudicial sobre o corpo é muito mais forte. Pesquisadores relatam que o consumo regular de certos alimentos em tempos de estresse significativamente metabolismo fica mais lento e leva ao ganho de peso rápida.
 
  Especialistas formado uma lista de produtos que são fortemente aconselhados a não comer durante períodos de estresse no para evitar problemas com a figura e saúde. Ele inclui os seguintes produtos:
  - Cookies, biscoitos, salgados porcas nos sacos;
  - Batatas fritas;
  - Bebidas com café creme e açúcar;
  - Ice-cream;
  - Batatas fritas.
 
  De acordo com especialistas, o uso de esses produtos em uma situação de estresse leva a oscilações bruscas no açúcar e sal no sangue, o que afecta negativamente o trabalho sistemas cardiovascular e endócrino. O corpo pode jogar um monte de uma vez hormônios, inclusive o estresse, - só pode agravar emoção e experiência, bem como para provocar sentimentos de culpa e ressentimento é devido à descontrolada de alimentos comer junk. Além disso, o stress hormonas encorajar tecido adiposo acumular activamente reservas, porque é reacção de protecção natural do corpo ao stress.
 
  O que dizem os especialistas pode tornar-se lanches calóricos análogo mais saudáveis ​​e gordura:
 
  - Mel e canela, por exemplo, farinha de aveia com mel e canela. Canela e mel contribuir para a produção do hormônio da alegria - A serotonina, de açúcar no sangue permanece no intervalo permitido regulamentos;
  - Frutos secos sem sal ou amêndoas;
  - Natural chocolate escuro;
  - Iogurte Chilled frutas e bagas;
  - Chips da Apple;
  - Puré de frutas.
 
  Ao mesmo tempo, os médicos enfatizar, que os alimentos saudáveis ​​ser consumidos com moderação. (Leia mais)

Alimentação saudável

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