Alguns não são muito significativos mudanças em seu estilo de vida pode evitar uma série de doenças cardíacas graves. E se você quiser se livrar de revascularização do miocárdio e outros esses procedimentos no futuro, tentar seguir um simples e útil conselho.

Chocolate e cerveja

Chame um amigo e mandar para jantar

Publicado em 2004 a pesquisa mostrou que uma estreita amizade com uma outra pessoa que pode tornar-se um mero amigo, amante ou parente, reduz o risco de reinfarto.

Ter relações sexuais

Sexo refere-se à categoria A atividade física, o que útil para o coração . É por isso que os pesquisadores da Universidade de Bristol descobriu que os homens que fazem sexo pelo menos duas vezes por semana, raramente confrontados com derrame e outras doenças cardiovasculares do que homens que fazem sexo com menos frequência.

Incluir feijão ou feijão em sua dieta

Pesquisadores da Tulane University, em Nova Orleans descobriu que as pessoas que consumiam regularmente feijão e feijão, reduz o risco de doenças cardíacas em 22%. Além disso, adicionar salada vestir uma colher de sopa de óleo de girassol. Contém sete gramas Omega-3 são muito útil para o coração .

Comer ricos em fibras de cereais de pequeno-almoço

Em 1999, cientistas da Universidade de Harvard descobriram que as mulheres que consumiram 20 gramas de fibra por dia (principalmente cereais de pequeno-almoço) 23% raramente observada ataques cardíacos.

Chocolate e cerveja

E aqui é a regra agradável: Inclua na sua dieta uma pequena quantidade de chocolate escuro, pelo menos, alguns uma vez por semana. O chocolate contém flavonóides antioxidantes, que beneficamente afectar a aorta. Os cientistas também recomendam o uso diário pequeno a quantidade de cerveja pode reduzir a taxa de fibrinogénio - uma proteína promove a formação de coágulos sanguíneos. (Leia mais)

Alimentação saudável

Voltar à página inicial