Cientistas espanhóis têm mais uma vez Provou-se que o consumo de azeite pode reduzir significativamente o risco de para a doença cardíaca. O azeite de oliva reduz o peso e de açúcar no sangue sangue - que são fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Azeite

Cientistas espanhóis da Universitat Rovira i Virgili provaram que o principal ingrediente na dieta mediterrânea, que preste esses grandes benefícios para a saúde humana, É azeite . Assim, um grupo de pessoas que comiam frutas frescas, legumes e peixe, mas não recebeu com o azeite, apresentou desempenho menos impressionante a saúde do coração do que as pessoas que estavam em exatamente a mesma dieta, mas com adição azeite .

Uma dieta baixa em gordura não fornecido como um impacto positivo na Saúde do Coração . Deve notar-se que um quarto da população do mundo sofre obesidade e pressão arterial elevada. Tudo isto causa doenças cardíacas e diabetes. Pesquisadores da Espanha têm visto um grupo de 5800 homens e mulheres com idade entre 50 e 80 anos que estavam no grupo Risco devido à ameaça de doença cardíaca.

Observações continuou durante 5 anos, e todos os participantes foram divididos em três grupos. O primeiro comeu comida Suplementos da dieta mediterrânica com azeite de oliva extra classe na segunda Cozinha convencional Mediterrânea, mas sem óleo e com porcas, e no terceiro grupo recebeu a dieta de pessoas com baixo teor de gordura. Verificou-se que tanto Grupos que seguiram a dieta mediterrânea, peso perdido, e seu nível de açúcar no sangue caiu. Mas somente aqueles que receberam óleo de oliva, demonstrou o desempenho mais impressionante em termos de Saúde do Coração . (Leia mais)

Alimentação saudável

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