Não presuma que se alguns produtos de baixo teor de gordura, que é útil para automaticamente a nossa saúde. Alguns produtos livres de gordura são realmente valha a pena excluir a partir da dieta.

Os produtos com baixo teor de gordura

Bacon do peru

Bacon Turquia contém menos a quantidade de gordura e calorias do que o tradicional bacon, mas não muito. Assim, em média bacon de peru estatístico 35 calorias e 3 gramas de gordura por parcela, enquanto em o bacon convencional - 60 calorias e gramas de três anos e meio gordura. No entanto, ambos referem-se a produtos de carne processada, saturados sal e nitritos são associados com doenças cardíacas.

Sweets

Alguns doces com Baixo teor de gordura   tais como muffins, não melhor do que contrapartes convencionais. Por exemplo, muffins de mirtilo de um popular marca contém 280 calorias, o que parece ser menos do que bolinho tradicional com 375 calorias. No entanto, o primeiro mais açúcar (36 gramas , versus 29), e é maior teor de xarope de milho.

Salada

Você deve incluir em sua salada dieta, mas não isento de gordura, que acrescenta ainda dressing baixo teor de gordura. O facto é que, após a utilização da alface você fome em menos de uma hora. Para os fabricantes adicionar em uma salada adoçantes artificiais e açúcar, para tornar mais agradável ao paladar, e dramaticamente Isso aumenta o apetite.

Óleo de amendoim

Duas colheres de sopa manteiga de amendoim contém cerca de 210 calorias. Quantas calorias em óleo Baixo teor de gordura? Cerca de 200! Como você pode ver, a diferença é pequena.

Batatas fritas

Olhar para a embalagem batatas fritas baixo teor de gordura . Numa porção de 140 calorias, e Fichas convencionais de 160. Mas, na verdade, as pessoas que comem batatas fritas com menos gordura, eventualmente, comer mais, porque eles encontram a sua alimentação saudável .

Sorvete ou iogurte congelado

Um grande número de pessoas todos os dia comendo iogurte congelado porque contém pouca gordura e, portanto, útil. Nada de errado com iogurte congelado não é, mas é muito fácil de comer em algum lugar mais do que o normal, e depois outro, e "compensar" comido o que alguns doces calorias. Além disso, no iogurte congelado contém 17 gramas de açúcar por porção de meia xícara - tanto quanto em um sorvete convencional. (Leia mais)

Alimentação saudável

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