Muitas vezes parece ser: se você comer comida não é muito útil com Saladas "Saudável" com legumes frescos, haverá menos danos para o organismo. No entanto, médicos acreditam que a adição de frutas e legumes para a comida "pesada" pode jogar com o homem uma piada cruel - ele vai começar a comer alimentos mais saudáveis.

Vegetais - emagrecimento

  Aditivos "saudável", como a salada de fruta ou uma vantagem de luz para o fato de que as pessoas em geral a conta começa a consumir mais calorias.
 
  O facto é que, se não é muito útil na alimentação Acompanhado de frutas e legumes, a consciência vai perceber um alimento "pesado" muito menos calorias. Essa auto-engano e empurra a pessoa para assegurar que comer mais. Para esses peritos conclusão do novo estudo, que conta a revista «Consumer psicologia ».
 
  Assim, no decurso do estudo, os participantes foram avaliadas de forma diferente pratos calóricos com sorvete. Valor acrescentado morangos para a sobremesa, como seres humanos imediatamente começou a pensar que é mais fácil (foi avaliada em 75 calorias menos). Um efeito semelhante foi observado quando uma placa de frita batatas acrescentou uma salada de legumes luz. Os temas também percebida prato com batatas como um isqueiro e em curso sobre esta Eu pensei, comeu 35 por cento mais.
 
  Psicólogos explicam este efeito pelo fato de que a mente humana procura justificar os lanches saudáveis ​​e aquelas sobremesas ou jantares que frutas saudáveis ​​e benéficos complementados ou vegetais, intuitivamente equiparam um baixo teor calórico. Mas, na verdade eles não são.
 
  Para realmente controlar o conteúdo calórico de alimentos melhor abandonar os aditivos na forma de bagas, frutas e legumes - em vez disso que você precisa monitorar as quantidades ingeridas e aprender a desfrutar de cada mordida. Esta abordagem para a comida muito mais eficiente, os especialistas estão convencidos. (Leia mais)

Alimentação saudável

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