Comendo laranjas e toranjas pode reduzir significativamente o risco de acidente vascular cerebral, uma vez que estes frutos têm propriedades anti-inflamatórias. Essa é a conclusão a que chegou pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de East Norwich, Inglaterra.

Como os pesquisadores descobriram, alguns prevenção do AVC   para o corpo humano fornecer-se laranjas e toranjas e sumos fabricados a partir deles. Pela primeira vez, pesquisadores têm estudado o impacto de todas as frutas não são totalmente para proteger contra acidente vascular cerebral, e é o papel de citros. Embora neste estudo observações foram feitas apenas contra as mulheres, os cientistas acreditam que os resultados podem ser aplicáveis ​​aos homens.

Laranjas e toranjas contêm uma variedade de flavonóides mo - classe de antioxidantes, que está disponível em frutas, legumes, chocolate e vinho tinto. Os pesquisadores estudaram os materiais de 14 anos de idade, a vigilância da saúde 69 622 mulheres que regularmente comunicados sobre suas dietas, incluindo informações detalhadas sobre frutas e legumes. Os pesquisadores compararam a quantidade recebida dos seis principais flavonóides substâncias alimentares (flavanonas, antocianinas, flavonóides polímeros de 3-ols-flavan, flavonas, flavonóis) o risco de acidente vascular cerebral isquêmico ou hemorrágico.

Em geral, a utilização de flavonóides não fornecer prevenção do AVC . Mas as mulheres na dieta que continha um grande número de flavanonas cítricas saturado, tiveram 19% menos risco de se tornar uma vítima de acidente vascular cerebral isquêmico causado por coágulos sanguíneos. A maior taxa de flavanonas em dieta de mulheres foi de 45 mg por dia. Em vidro convencional de sumo de laranja, o qual pode ser comprado numa loja, continha 20-50 mg, dependendo das condições de processamento e armazenamento.

Os pesquisadores descobriram que flavanonas em nosso corpo vem diretamente de laranjas e suco de laranja (82%), bem como grapefruit e suco de grapefruit (14%). Mas se você quiser aumentar o seu número, então apoiar-se em frutas frescas, em vez de suco, que é muito açúcar.

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