Entre os produtos os produtores nacionais têm vários campeões de nutrientes substâncias. Seu uso regular ajuda a manter a saúde e inverno Seria onerosa para o orçamento familiar.

Produtos úteis "russo"

  De acordo com especialistas, um dos melhores "nativos" produtos russos é beterraba   - O líder em conteúdo iodo, um componente essencial da saúde da glândula tireóide. Além disso Além disso, esta raiz saturados minerais (cálcio, potássio, magnésio, zinco, ferro) e vitaminas (A, C, B1, B6, E e PP). Também contido na beterraba amino normalizando o sistema cardiovascular.
 
  Um outro produto útil - cranberries Ela ajuda o organismo a resistir todos os tipos de infecções, incluindo respiratórios. Esta baga contém ingredientes proantocianidinas proteger de reprodução bactérias indesejáveis ​​aparelho geniturinário. Também protege contra o uso de cranberry úlceras estomacais, inflamação e para o desenvolvimento de tártaro.
 
  Um outro produto seleccionado especialistas - é repolho . Poucas pessoas sabem que no repolho contém muitos Os ácidos graxos ômega-3, que são habituados a ver em produtos de origem animal origem. Os efeitos benéficos destes ácidos no corpo durante um longo período de tempo provou - eles ajudam a reduzir a pressão arterial, prevenir doenças cardíacas, depressão, contribuir para melhorar a função cerebral e ajudar cabelo e pele uma aparência jovem e radiante. Além disso, no repolho contém muitas fibras alimentares que são necessárias para a digestão normal e manter a harmonia.
 
  Abóbora   Também estão incluídos na lista de alimento muito útil e barato. Nutricionistas apreciá-lo por sua alta conteúdo de beta-caroteno, um antioxidante que fornece vitamina A, regula a renovação celular da pele e fortalece a visão. Em combinação com potássio encerrado numa abóbora, beta-caroteno tem um papel desta droga hipertensão. Além disso, a abóbora é muito útil para distúrbios metabólicos, e também em doenças tais como a aterosclerose, pedras nos rins e uma variedade de disfunção hepática.
 
  Saúde humana valiosa Ele possui qualidades sorva . Ele contém vitaminas tais como C, F, A, B, E e K, e minerais - caroteno, sorbitol, cobre e ferro. Através desta Rowan composição combate vírus e faz com que o sistema imunológico é muito mais forte. Também Aronia Rowan é capaz de elevar o tom de vasos sanguíneos e de sangue mais baixa pressão, tem efeito colerético e anti-bacteriana.
 
  No entanto, deve ser lembrado que na presença de certas doenças ou características do organismo para utilizar mesmo estes produtos úteis com cuidado, respeitando as condições estipuladas médico. Para se envolver em ação independente na seleção da dieta como um risco, como o nomear para si o medicamento. (Leia mais)

Alimentação saudável

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