A suplementação com vitamina K pode ser entre os mais populares no ano que vem. Afinal de contas, ele não só protege a saúde, mas também ajuda a prolongar a juventude mais tempo.

É hora de reabastecer o nosso conhecimento da vitamina alfabeto tem uma letra. A vitamina K   Ele pode e deve tornar-se um dos ingredientes mais importantes da dieta de 2013. Esta vitamina é particularmente rica em vegetais de folhas verdes, óleos vegetais, assim como cereais e grãos integrais. Deficiência   A vitamina K   causando fragilidade do osso e promove a formação de coágulos sanguíneos na corrente sanguínea e a calcificação arterial.

Mas, inter alia, A vitamina K   muito útil para mulheres de meia-idade e mais velhas, uma vez que impede a perda de densidade óssea, é uma consequência frequente da menopausa. A vitamina K2 é útil porque ajuda a absorver o cálcio. Este processo tem um impacto directo sobre a saúde dos ossos e, portanto, para a mobilidade e a força física. A vitamina protege contra câncer de fígado, tem efeitos benéficos sobre os processos internos que são refletidas na nossa cara. A saúde do fígado, a cor mais jovem e saudável da pele parece mais tempo mantemos a atratividade e beleza.

No entanto, a suplementação com vitamina K não deve ser considerado igualmente útil para todas as pessoas, sem exceção. Se estiver a tomar anticoagulantes (drogas que impedem a coagulação do sangue e formação de trombos), a quantidade desta vitamina na dieta deve ser restrito. Caso contrário, ele melhorar drasticamente a ação de medicamentos que podem causar perigosas para a saúde ea vida de hemorragia interna. Então, antes de tomar suplementos, consulte o seu médico. (Leia mais)

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